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La piel es un reflejo de nuestra salud, y una piel impecable no es menos que un deseo universal.

Si hacemos ejercicio, si nos hidratamos adecuadamente, si le ponemos atención a nuestro estado emocional y por supuesto si nos alimentamos correctamente, tenemos gran terreno abonado.  En este artículo, te hablaremos de los secretos de la cocina para tu piel, así es, aunque suene extraño, ¡la piel depende mucho de lo que comes!

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¿Por qué se producen manchas?

La hiperpigmentación de la piel responde a una sobreproducción de melanina (pigmento que da el color natural a la piel, cabello y ojos). Estas manchas de la piel pueden estar desencadenadas por diversos factores, pero las causas más comunes son la exposición solar, factores genéticos, edad, influencias hormonales y lesiones o infecciones cutáneas.

¿Qué tratamientos existen?

Existen algunos tratamientos, que a pesar de ser los más empleados, nunca están exentos de ser ligeramente invasivos para la piel. Esto hace que puedan irritar, inflamar o quemar la piel. Hay otros tratamientos que han ido surgiendo en los últimos años basados en derivados de la vitamina C, derivados de ácido retinoico, así como el aceite de jojoba, el zumo de limón o la ingesta de una dieta sin azúcar, que son factores eficaces ante la hiperpigmentación.

¿Cómo disminuir las manchas de forma natural?

Aquí encontrarás algunos alimentos que pueden contribuir a arreglar naturalmente este asunto y darle un iluminado y balanceado tono de piel. Acompáñalo con productos cosméticos formulados para ello y de esta manera podremos tener resultados más rápidos. 

1. Limón y miel

Beber un vaso de agua de limón con una cucharadita de miel ayuda a eliminar de forma natural las toxinas del cuerpo. La presencia de vitamina C y antioxidantes estimula la síntesis de colágeno en la piel. 

Consúmelo a diario para ayudar a disminuir las manchas oscuras de la piel. El ácido cítrico del limón actúa como agente blanqueador, ayudando así a removerlas. 

2. Jugo de Aloe Vera

¿Sabías que el Aloe Vera contiene aproximadamente el 90% de los mismos aminoácidos naturales encontrados en el cuerpo? Además los extractos del Aloe Vera son ricos en propiedades nutritivas para la piel, lo que lo hace ideal tanto para el consumo como para la aplicación. 

El uso diario de Aloe Vera ayuda a desvanecer las manchas oscuras  y ayuda a reducir la pigmentación. Puedes aplicarlo como mascarilla. 

3. Raíz de Regalíz 

Beber una taza de té de raíz de Regalíz, también conocida como orozuz, o  aplicar una mascarilla de esta planta puede ayudar a disipar  las manchas negras y aclarar la piel. La Regalíz  tiene un activo potente llamado glabidrina, el cual tiene propiedades aclarantes. También previene la excesiva producción de la enzima Tirosinasa, la cual hace que la piel luzca oscura y lleva al bronceado de la piel.

4. Papaya y Miel

Esta fruta es rica en enzimas y minerales, su consumo y aplicación diaria ayuda a aclarar las zonas en que tenemos manchas en la piel de tono oscuro. También ayuda a darle un brillo natural a la piel. 

Mezcla papaya con miel hasta lograr una pasta, aplícala por 20 minutos en las zonas que quieres aclarar, enjuaga con agua fría. Hazlo a diario y disfruta de una piel radiante. 

5. Papa cruda

Aplicar jugo o rodajas de papa cruda  sobre las manchas puede ayudar a desvanecerlas, incluso las pecas y las zonas muy bronceadas. 

Esto gracias a la presencia de Vitamina C, potasio y otros agentes que contiene la papa. Para hacer un rápida mascarilla para la cara, ralla una papa cruda y extráele todo el jugo posible, mézclala con jugo de limón o yogurt, aplícalo en la cara por 20 minutos y enjuaga con agua fría.

6. Tomate

Los tomates trabajan de maravilla al momento de tratar problemas de pigmentación y manchas oscuras en la piel.

Puedes agregar tomates a tus ensaladas, sopas y jugos o aplicarlo crudo sobre las zonas afectadas ayudando a disminuir las manchas. También puedes hacer una simple mascarilla facial con jugo de tomate y harina de garbanzos, dejar esto por durante 15 minutos y lavarte la cara con agua fría.